6/7練習報告
■メンバー タカマサ カザアナ ■練習内容 ・アップ １００×４ ・キック ５０×４ １分３０秒 ・パドル １００×４ ２分３０秒 ・ドリル バタ５０×２ １分３０秒 バック５０×２ １分３０秒 ブレ５０×２ １分３０ … [Read more…]
5/31練習報告
参加者 てっちん ゆりか かずき メニュー 神宮周回コース 3週 スイム 100×4 IM 100×4 200×2 DOWN 100 ランチ ヒマラヤ てっちんとかずきはナンをおかわりして、すこし … [Read more…]
5/24練習報告
参加者 てっちん かざあな たかまさ かずき メニュー 100×4 KICK 100×6? PULL 100×6? ドリル 50×8 ＋α TOTAL 1700くらい 本日のメニューは、 前日に会社の水泳部に参加したかざ … [Read more…]
5/16の練習報告
てっちんです。 メンバー かざあな たかまさ てっちん ゆりか メニュー UP １００×４ IM １００×４ MAIN ３００×３ DOWN １００ 7月11日（土） のリレーの部（７５０ｍ×３） に出場を目指すというこ … [Read more…]
5/9 エクストリームシリーズ奥多摩大会！
奥多摩大会お疲れ様でした。 無事ゴールできてよかったんじゃないでしょうか？ いつかは完全完走達成してみたいですね。 とんとらチームのNさん所有のガーミン（GPS） で取得したデータをもらいましたので、アップしてみます。 … [Read more…]