6/7練習報告
■メンバー タカマサ カザアナ ■練習内容 ・アップ 100×4 ・キック 50×4 1分30秒 ・パドル 100×4 2分30秒 ・ドリル バタ50×2 1分30秒 バック50×2 1分30秒 ブレ50×2 1分30 … [Read more…]
■メンバー タカマサ カザアナ ■練習内容 ・アップ 100×4 ・キック 50×4 1分30秒 ・パドル 100×4 2分30秒 ・ドリル バタ50×2 1分30秒 バック50×2 1分30秒 ブレ50×2 1分30 … [Read more…]
参加者 てっちん ゆりか かずき メニュー 神宮周回コース 3週 スイム 100×4 IM 100×4 200×2 DOWN 100 ランチ ヒマラヤ てっちんとかずきはナンをおかわりして、すこし … [Read more…]
参加者 てっちん かざあな たかまさ かずき メニュー 100×4 KICK 100×6? PULL 100×6? ドリル 50×8 +α TOTAL 1700くらい 本日のメニューは、 前日に会社の水泳部に参加したかざ … [Read more…]